Stress, harcèlement et burn out : comment réagir ?

Autres modules

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  Self-défense

  Une initiation aux techniques de self-défense avec mise en pratique, débriefing et conseils, pour connaître les attitudes de base à adopter pour éviter les situations dangereuses, gérer un climat d’agressivité, ou se protéger face à un ou plusieurs agresseur(s).

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  Méditation ou sophrologie

  Un module d’initiation d’1 à 2 heures de sophrologie ou de méditation pour apprendre à se reconnecter émotionnellement, s’écarter des pensées négatives ou de trop d’agitation, retrouver son calme, mais également apprendre à se faire confiance. Un véritable outil anti-stress à utiliser ensuite au quotidien, notamment lors de processus de prise de décision

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  Parcours physico-émotionnel

  Un parcours d’obstacles en milieu naturel où l’enjeu n’est pas la performance individuelle, mais de franchir ensemble chacune des étapes. Une expérience collective forte, déroulée sur 2 ou 3 heures, pour ressentir la dynamique de groupe, savoir appréhender ses émotions, mettre en avant la cohésion, et faciliter la prise de décision.

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  Psychologie et neurones

  Les neurosciences nous donnent des clés de compréhension pour décrypter nos comportements, mesurer l’impact négatif de certaines attitudes ou habitudes, et rendre possible une « reprogrammation » consciente de notre cerveau pour s’en libérer. De la magie ? Non, de la science !

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