Stress, harcèlement et burn out : comment réagir ?

Les risques psychosociaux sont à la mode. Cette terminologie regroupe pourtant des éléments très différents qui vont de la pression au harcèlement, voire à des dommages graves. 

L’important est de savoir en premier comprendre ce qui nous arrive, mettre les mots justes sur des choses que l’on ne nomme pas, identifier le danger souvent confusément perçu et savoir faire face et réagir au mieux.

La formation

  • Objectifs de la formation : comment réagir face aux RPS
  • Public visé : tout public
  • Durée : 1 à 2 jours
  • Notre petit plus une approche multicompétence

Autres modules

  • Self-defense

    Self-défense

    Une initiation aux techniques de self-défense avec mise en pratique, débriefing et conseils, pour connaître les attitudes de base à adopter pour éviter les situations dangereuses, gérer un climat d’agressivité, ou se protéger face à un ou plusieurs agresseur(s).

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  • Conférence gérer son stress

    Méditation ou sophrologie

    Un module d’initiation d’1 à 2 heures de sophrologie ou de méditation pour apprendre à se reconnecter émotionnellement, s’écarter des pensées négatives ou de trop d’agitation, retrouver son calme, mais également apprendre à se faire confiance. Un véritable outil anti-stress à utiliser ensuite au quotidien, notamment lors de processus de prise de décision

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  • Parcours physico-émotionnel

    Un parcours d’obstacles en milieu naturel où l’enjeu n’est pas la performance individuelle, mais de franchir ensemble chacune des étapes. Une expérience collective forte, déroulée sur 2 ou 3 heures, pour ressentir la dynamique de groupe, savoir appréhender ses émotions, mettre en avant la cohésion, et faciliter la prise de décision.

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  • Psychologie et neurones

    Les neurosciences nous donnent des clés de compréhension pour décrypter nos comportements, mesurer l’impact négatif de certaines attitudes ou habitudes, et rendre possible une « reprogrammation » consciente de notre cerveau pour s’en libérer. De la magie ? Non, de la science !

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